Ciało. Samopoczucie. Równowaga.
Zdrowie z różnych
perspektyw.
Człowiek to więcej niż pojedyncza dolegliwość. 3xZdrowie łączy perspektywę ciała, emocji i codziennych nawyków, aby lepiej rozumieć potrzeby i dobierać odpowiednią pomoc.
Wielodyscyplinarne podejście do zdrowia
Różne kompetencje.
Wspólne spojrzenie.
Ból, stres, sen i sposób odżywiania mogą się ze sobą wiązać. Dlatego pomoc zaczynamy od rozmowy o potrzebach, dotychczasowym leczeniu i codziennym funkcjonowaniu.
Ciało i sprawność
Ruch, dolegliwości bólowe, napięcia i codzienne obciążenia. Fizjoterapeuta lub osteopata ocenia sytuację w zakresie swoich kompetencji i dobiera odpowiednie postępowanie.
Emocje i potrzeby
Stres, przeciążenie, relacje i trudności w codziennym funkcjonowaniu. Psycholog lub psychoterapeuta pomaga przyjrzeć się trudnościom i ustalić właściwą formę wsparcia.
Nawyki i regeneracja
Sen, odpoczynek, aktywność i odżywianie. Zmiany dopasowujemy do możliwości człowieka, jego zdrowia i realiów życia.
Współpraca specjalistów
Potrzeby wyznaczają
kierunek pomocy.
Nie każdy potrzebuje kilku specjalistów. Czasem wystarczy jedna konsultacja, innym razem uzasadniona jest współpraca różnych zawodów.
Psycholog i psychoterapeuta
Wsparcie emocjonalne i psychologiczne oraz psychoterapia — zgodnie z kwalifikacjami osoby prowadzącej i potrzebami korzystającego z pomocy.
Fizjoterapeuta i osteopata
Ocena dolegliwości i sprawności, ruch, edukacja oraz odpowiednio dobrane metody pracy manualnej.
Dietetyk
Odżywianie dopasowane do zdrowia, rytmu dnia i możliwości wprowadzania zmian.
Coach
Praca nad celami, motywacją i działaniem. Coaching ma odrębny zakres i nie zastępuje psychoterapii ani leczenia.
Współpraca odbywa się z poszanowaniem prywatności i zasad poufności. Dalsze konsultacje lub diagnostykę dobiera się do sytuacji; samo połączenie specjalizacji nie gwarantuje efektu.
Medycyna stylu życia
Zdrowie w codziennych
wyborach i warunkach.
Przyglądamy się temu, co wspiera zdrowie, a co utrudnia odpoczynek i dobre funkcjonowanie. Edukacja i praca nad nawykami uzupełniają potrzebną diagnostykę oraz leczenie.
Sen i odpoczynek
Rytm dnia i warunki regeneracji. Utrzymujące się trudności ze snem mogą wymagać oceny lekarskiej.
Stres i przeciążenie
Rozpoznawanie obciążeń, własnych potrzeb i możliwości uzyskania wsparcia.
Ruch
Aktywność i przerwy od siedzenia dopasowane do sprawności i stanu zdrowia.
Odżywianie
Regularność posiłków i sposób żywienia możliwy do utrzymania na co dzień.
Relacje i otoczenie
Wsparcie bliskich, komunikowanie potrzeb i warunki życia oraz pracy.
Używki i nałogi
Rozmowa o trudnościach i szukaniu odpowiedniej pomocy. Leczenie uzależnień wymaga właściwego specjalisty.
Od podejścia do działania
Dobierz pomoc
do swoich potrzeb.
Na 3xz.pl znajdziesz opisy usług, specjalistów i możliwości umówienia konsultacji.